Американски специалист съветва какво да ядат и какво да избягват жените с различна физика и структура.
Отдавна е установено, че универсалната диета за отслабване не помага. Изследователи вярват, че най-важна роля в повишаването на килограмите играят хормоните, а не генетиката, както се смяташе досега. Д-р Ерик Берг, автор на "7-те принципа на изгарянето на мазнините", отбеляза, че жените, които могат да контролират хормоните си, единствени са в състояние да подобрят своя метаболизъм и да намалят теглото си, съобщи БГНЕС.
"Хормоните регулират настроението, растежа, развитието и обмяната на веществата", обясни Берг. В своята книга той описва различни видове диети, според формата на фигурата на жените.
Представителките на слабия пол, които имат тяло като "ябълка", трупат най-много мазнини в областта на корема. Това, според експерта, се дължи на повишено ниво на хормона на стреса. Берг препоръчва на тези жени да избягват шоколада.
Жените с "крушовидни тела" трупат килограми в областта на бедрата. Те трябва да избягват млечните продукти и всички, които са източници на фитоестрогени.
Жените, които трупат мазнини равномерно на всички части на тялото, трябва да обърнат внимание на щитовидната жлеза. Тя произвежда хормона, контролиращ скоростта, с която клетките разграждат натрупаните от храната калории. Проблеми с щитовидната жена се отразяват на състоянието на косата и ноктите, които стават сухи и чупливи. От диетата трябва да бъдат изключени всички храни, които са бързи енергийни източници.
Редактор: Десислава Симова
