Гастроентерологът-хепатолог д-р Сергей Вялов изброи храните, полезни за стомаха, които задължително трябва да присъстват на новогодишната трапеза.
Храните, които трябва да сложите на новогодишната трапеза
"По правило на масата за Нова година няма достатъчно зеленчуци и зеленчуци - всичко, което съдържа фибри. Поради тази причина след празниците много хора се оплакват от стомашен дискомфорт поради чревни проблеми или претоварване на стомаха", споделя гастроентерологът.
Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер
Според д-р Вялов мандарините също ще помогнат да се избегнат неприятни последици за стомаха. Въпреки това, е възможно консумацията им да отключи алергични реакции. Експертът отбелязва и полезните свойства на ананаса, който оказва положителен ефект върху храносмилателния процес.
Специалистът също така съветва съставките в салатите да бъдат нарязани на по-малки парчета. Това значително ще намали натоварването на стомаха.
Д-р Вялов добавя, че консистенцията на картофеното пюре е подходяща за тези, които са склонни към преяждане.
Тези храни са идеалният заместител на яйцата в тестото
Освен това той допълва, че минералната вода също облекчава състоянието след преяждане.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
