Не само с калоричните ястия на новогодишната трапеза не трябва да се прекалява, но и с един плод, който задължително присъства на нея.
Плодът, с който не трябва да прекалявате на новогодишната трапеза
Руският лекар д-р Тимур Асанов споделя, че на новогодишната трапеза е важно да не преяждате мандарини. В противен случай това може да доведе до проблеми и неразположения.
Лекар: Този сушен плод сваля холестерола и подмладява тялото
Мандарините съдържат голямо количество глюкоза, която стимулира производството на инсулин. Ако консумирате големи количества от тях наведнъж, тогава произведеният инсулин може да наруши разграждането на мазнините.
Необходимо е да се придържате към умерена консумация на този плод.
Мандарината съдържа витамини С, В1 и В2, бета-каротин, фибри, антиоксиданти. Тъй като това е цитрусов плод, неговата консумация може да предизвика алергични реакции.
Мандарините не трябва да се консумират от хора със заболявания на храносмилателната система, включително гастрит, колит, язва на стомаха. Не давайте мандарини на деца под 1 година.
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
Допустимото количество е 5-6 броя на ден. Препоръчително е мандарините да се консумират през деня.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
