Диетологът д-р Михаил Гинзбург разкри коя е най-вредна закуска за възрастните хора.
Най-вредната закуска за възрастните хора
Според експерта те не трябва да запазват деня си с колбаси (например наденица на скара), в комбинация с бял хляб и сладък чай.
Диетологът предупреждава, че в течна форма захарта се усвоява много по-бързо и допринася за метаболитни нарушения и възпаление на тъканите. Освен това под въздействието на захарта атеросклерозата се развива по-интензивно и туморите растат по-бързо.
Лекар: Яжте тези плодове сутрин за контрол на холестерола и захарта
Що се отнася до белия хляб, лекарят отбеляза, че този продукт е наситен с рафинирани въглехидрати и също така допринася за рязко повишаване на нивата на кръвната захар.
Колбасите, според диетолога, са доста вредни, тъй като са продукт от силно преработено месо. Консумацията им е тясно свързана с риска от рак на дебелото черво.
„При пържене на колбасите се образуват в големи количества така наречените крайни продукти на напреднала гликация, които също ускоряват стареенето и предизвикват възпаление на тъканите“, допълва диетологът.
Учени: Това е най-добрата закуска при високо кръвно
Д-р Гинзбург каза, че пълнозърнестият хляб, варените яйца, изварата и зърнените храни са най-подходящи за първото хранене.
Според него ферментирала млечна напитка в комбинация с овесени ядки и горски плодове е възможно най-добрата бърза закуска, която може да се приготви в движение.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
