Кайсиите са не само вкусни, но и полезни за напълно здравите хора. Но в определи случаи консумацията на този плод може да навреди.
Кой не трябва да яде кайсии?
„Хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт или страдат от диабет, не трябва да злоупотребяват с кайсиите“, споделя руският диетолог д-р Елена Соломатина.
Медицински специалист уточнява, че много зрелите и сладки кайсии могат да съдържат голямо количество захари. При наличието на проблеми, свързани с повишаване на нивата на кръвната захар, този плод може само да навреди - особено ако се консумира на празен стомах или се яде в големи количества.
Сушени кайсии – какви ползи и вреди има в тях
Според д-р Соломатина, диабетиците, които следят кръвната си захар, могат да ядат по една-две кайсии на ден.
Диетологът припомня, че тези плодовете са доста богати на фибри. Следователно, те трябва да се ядат с повишено внимание от тези, които имат проблеми с червата - гастрит, язва, колит, синдром на раздразнените черва. Също така, в случай на предозиране, фибрите могат да навредят на тези, които се възстановяват след хирургични интервенции или отравяне.
"Не забравяйте, че кайсиите съдържат много бета-каротин, прекурсор на витамин А", допълва експертът.
Д-р Соломатина предупреждава, че в големи количества те могат да причинят алергии.
4 малко известни странични ефекта от консумацията на кайсии
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
