При настинка обикновено се препоръчва консумацията на повече топли напитки - чай, компот, някаква плодова напитка и дори просто затоплена вода.
Но има напитки, които ще ви помогнат не само да се затоплите, но и да се възстановите по-бързо.
Руският лекар Олег Линков назова три напитки, благодарение на които отпускът по болест няма да е дълъг.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
Топло мляко с масло и мед
Топлото мляко ще ви помогне да се възстановите по-бързо. Освен това тази напитка бързо облекчава болното гърло. Особено полезно е да се пие мляко с масло.
Приготвянето на лечебна напитка не е трудно: загрейте млякото до 60 градуса, добавете към него малко масло и супена лъжица мед.
Сок от червена боровинка и джинджифил
Тази напитка бързо повишава имунитета, има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Ако я консумирате, ще се почувствате много по-добре още на втория ден.
За да я приготвите може да използвате замразени боровинки и пресен джинджифил. Настържете корена на ситно ренде. Пасирайте боровинките заедно с малко вода. За да увеличите полезността на напитката, можете да добавите към нея супена лъжица мед.
Лекар: Всички хора над 50 години трябва да се откажат от тези храни и напитки
Горещ чай с лимон и джинджифил
При настинки и ТОРС това е най-добрата напитка, която съдържа всички необходими вещества за бързо възстановяване.
Медът съдържа глюкоза, полезна за тялото, която е необходима за отслабено тяло. А лимонът и джинджифилът ще повишат устойчивостта към вируси и бактерии.
Поради високото ниво на витамин С, лимонът бързо ще излекува възпалението, а джинджифилът ще помогне за по-активното изхвърляне на храчките.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
