Диетата е от съществено значение не само за нашето здраве, но и за продължителността на живота ни. Консумацията на определени храни може да насърчи дълголетие, докато други имат обратен ефект.
Храната, която скъсява живота с 15 години
Повечето хора знаят, че ултрапреработената храна е вредна за тяхното здраве, но въпреки това продължават да я консумират ежедневно.
Натурални сокове, плодови кисели млека и купени от магазина сандвичи се класифицират като ултра преработени.
Тайната на младата кожа - яжте всеки ден по 2 лъжици от това
"Консумацията на преработени храни също така повишава апетита, но едновременно с това води до спад в енергията. Въпреки това консумацията им се насърчава, защото са евтини и ги има го навсякъде. Ако си купите сандвич или смути, те ще бъдат ултра обработени", споделя руският диетолог д-р Игор Строков.
Той допълва, че консумацията на тези храни може да съкрати продължителността на живота ви с 10 или 15 години поради свързаните с това рискове за здравето.
"Тези продукти трябва да се продават с етикет, предупреждаващ, че са евтини и трябва да се консумират на ваш собствен риск", допълва още д-р Строков.
Лекар: Спрете да ядете тази храна на вечеря и след 1 месец ще отслабнете с 5 кг
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
