Подуването на корема и високото кръвно налягане са често срещани проблеми при хората. Можете да избегнете подобни състояния с помощта на чай от хибискус. Това съобщава д-р Лаур Парада, цитирана от Daily Express.
Ползите от чая от хибискус
Диетологът Лаура Парада споделя, че чаят от хибискус има много ползи за здравето, включително намаляване на подуването. Този чай се пие както студен, така и горещ и се използва в много култури за борба с безсъние, сърдечни проблеми и възпаления.
С колко трябва да намалите солта, за да свалите кръвното
Напитката също така помага за ускоряване на метаболизма и понижава кръвното налягане. Плодовите киселини, присъстващи в напитката, могат да действат като лаксативи. В допълнение към храносмилателния си ефект, те помагат в борбата с киселини и стомашни спазми.
Според експерта тези лечебни и диуретични свойства се дължат на високото съдържание на желязо и витамин С, минерали и антиоксиданти като полифеноли. В допълнение, тази червена напитка съдържа противовъзпалителни свойства именно поради съдържанието на полифеноли, които са растителни съединения, които се препоръчват от диетолозите за профилактика на много заболявания.
Антиоксидантите в хибискуса защитават клетките, но други съединения в това растение могат да насърчат загубата на тегло и да сведат до минимум здравословните проблеми, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
"Има няколко проучвания, които откриват връзка между чая от хибискус и по-бързия метаболизъм", казва специалистът.
Състав на чая и дневна норма
Можете да пиете инфузия от червен хибискус през целия ден. В зависимост от желанията и сезона чаят се пие топъл или студен, дори с добавка на лед. Препоръчителната доза на билката е не повече от 10 гр/ден, тоест не повече от 5 чаши чай.
На пациентите с хипертония се препоръчва да консумират хибискус топъл или охладен по 1-2 чаши на ден.
Хибискусът има полезни свойства поради особеностите на неговия растеж, събиране, обработка и съхранение. Вкусът, цветът и съставът на хранителните вещества могат да варират в зависимост от произхода му. Сред полезните вещества съдържа полизахариди, пектин, аминокиселини, антиоксиданти, антоцианини, витамини (А, групи B, C, P), микроелементи (натрий, калций, магнезий, фосфор, желязо, калий), флавоноиди (кверцетин), въглехидрати (фруктоза и глюкоза), органични киселини (гама-линоленова, лимонена).
Противопоказания
Хората с повишена киселинност, обостряне на гастрит или язва не трябва да пият чай от хибискус.
Не се препоръчва пиенето на чай от тези, които страдат от уролитиаза или холелитиаза по време на обостряне. Напитката е диуретик и може да предизвика движение на камъни.
Може ли магнезият да свали кръвното?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със сшециалист!
