Мандарините са вкусни и полезни, но само ако не се прекалява с тях.
Преяждането с този плод може да бъде опасно и заплашва с не особено приятни последици. Но много хора дори не предполагат за това и често прекаляват с консумацията им особено по време на новогодишните празници.
Руският диетолог д-р Елена Соломатина разкри какво ще се случи, ако прекалим с този плод.
Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете повече от 4 мандарини дневно?
Според д-р Соломатина, ако прекалите с този плод алергичните реакции не са изключени. Най-често в този случай се появяват обриви по кожата.
Освен това трябва да имате предвид, че в мандарините се съдържа голямо количество фибри, което означава, че са възможни газове, киселини и т. н. Рискът е по-висок при хора, които не са свикнали да консумират голямо количество фибри.
Също така не забравяйте, че в мандарините се съдържат киселини, което означава, че не можете да ги ядете на празен стомах. В противен случай е възможно обостряне на язва, гастрит и други проблеми със стомашно-чревния тракт.
Как е правилно да се съхраняват мандарините - всяка домакиня трябва да знае това
Д-р Соломатина допълва, че четири мандарини могат да се ядат на ден без проблеми, но не и една след друга.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
