Най-често възрастните хора, които имат повишен риск от тромбоза, трябва да предприемат мерки за разреждане на кръвта.
Руският хематолог д-р Алексей Евдокименко разкри най-лесните начини за това без прием на лекарства.
Правете това веднъж седмично за разреждане на кръвта
„Разреждането на кръвта е необходимо преди всичко за възрастните хора. За тях това е идеалното средство за профилактика на кръвни съсиреци, тромбофлебит, атеросклероза на съдовете“, споделя хематологът.
Препоръки за разреждане на кръвта без лекарства
1. Консумация на достатъчно вода
Д-р Евдокименко припомня, че хората, които пият малко вода, са предразположени към проблеми със съсирването на кръвта и тромбоза.
Сладкото, което чисти черния дроб и кръвта от токсини
"Изследване на кръв, взета от пръста, показва нивото на хаматокрит. Ако е повишено, това означава, че човек не консумира недостатъчно количество вода", споделя експертът.
Специалистът препоръчва консумацията на чаша топла вода сутрин на гладно.
2. Намаляване на количеството на солта, кофеина и алкохола
Друг ефективен способ за разреждане на кръвта без лекарства е намаляването на количеството на алкохола, кофеина и солта.
Яжте този летен плод веднъж седмично, за да пречистите кръвта и черния дроб
Лекарят призова да се консумира сол в количество, което не надвишава 5 грама на ден.
"За да разредите кръвта, изключете от диетата си не само киселите краставички, но и продуктите, преминали промишлена преработка и пушените меса - те съдържат скрита сол", допълва още специалистът.
3. Консумация на храни, които разреждат кръвта
Те включват чесън, магданоз, целина, копър, боровинки.
НАЙ-добрата храна за разреждане на кръвта
Физическа дейност. За да разредите кръвта, трябва да се движите повече, да ходите.
4. Отказ от цигарите
Д-р Евдокименко припомня, че тютюнопушенето е известен фактор за съсирването на кръвта.
5. Контрол на стреса
Лекарят припомня, че стресът също може да направи кръвта по-гъста.
"В някои случаи няма да е излишно да приемате леки успокоителни лекарства", допълва още той.
Три народни рецепти, които помагат за прочистване на кръвта
6. Контрол на нивата на кръвната захар
Високата кръвна захар и диабетът са често срещани причини за сгъстяване на кръвта при хора на средна възраст. За да избегнете това, е важно да предотвратите хипергликемия - спазвайте диетата, спортувайте.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!
