Консумацията на мляко с подправки през зимата е един от най-добрите начина за подобряване на здравето и имунитета в сезона, в който има най-висок риск от инфекциозни заболявания. Руският диетолог д-р Василиса Пономарева споделя, че в случая най-подходящи са копър, карамфил, куркума, шафран, канела, джинджифил.
Мляко с подправки за железен имунитет
С копър
Пиенето на мляко с добавка на тази подправка помага срещу депресия, която често се появява през зимата поради липса на светлина. В допълнение, копърът има свойствата да облекчава възпалението и подуването, да облекчава болката, да предотвратява образуването на газове и да подобрява тена.
С карамфил
Комбинацията с карамфил и бахар се препоръчва при безсъние и психологически стрес. Освен това подправка като карамфила е мощен антисептик и е особено ефективна за защита на здравето, когато навън е влажно или студено.
Лекар разкри какво се случва с кръвта ви, когато пиете мляко
С куркума - ако добавите тази подправка към млякото, получавате напитка с мощен ефект за укрепване на имунната система. Пиенето на това мляко е полезно за предпазване от настинки. Освен това спомага за предотвратяване на възпалителни процеси в ставите и нормализира функцията на черния дроб.
С шафран
Лекарят препоръчва да пиете млечната напитка с добавка на тази подправка сутрин. В случая този състав стимулира мозъчната дейност и помага да се ободрите. Шафранът помага за усвояването на млякото дори и на тези, които не го понасят добре.
С канела
Пиенето на напитка с тази подправка също е добре сутрин. Млякото с канела нормализира функциите на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Най-добре е да използвате канела на пръчици.
С джинджифил
Тази напитка стимулира отстраняването на токсините от тялото, като по този начин укрепва имунната защита. Друго полезно свойство на джинджифила е способността му да нормализира функционирането на човешката храносмилателна система. Тази подправка подобрява апетита, а също така е полезна при нарушения на метаболизма на мазнините или холестерола. Джинджифилът ускорява метаболизма, като по този начин стимулира процеса на изгаряне на калории. В допълнение той улеснява разграждането и усвояването на храната и регулира перисталтиката.
Лекар: Това мляко е пагубно за метаболизма
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
