Не бързайте да изхвърляте корите, след като обелите ябълките – именно в тях се съдържа много полезни вещества.
Ползите от ябълковата кора
Ябълките съдържат калций, магнезий, желязо, фосфор и йод, витамини А, С, Е и витамини от група В. Този плод помага за подобряване на храносмилането, има жлъчегонно действие, укрепва имунната система и понижава холестерола. В същото време най-висока концентрация на хранителни вещества е концентрирана в кората на ябълките.
Кое е по-здравословно: ябълки или круши
Как да се възползвате от ябълковите кори?
1. Приготвяне на инфузия, която помага при безсъние
Швейцарският лекар Рудолф Брейс препоръчва да се пие една или две чаши запарка от ябълкови кори вечер. Тя оказва положителен ефект върху нервната система. Отварата може да се консумира както топла, така и студена.
Какви ябълки да предпочетем: червени, жълти или зелени?
Приготвянето на такава инфузия е просто: трябва да вземете кората от 2-3 ябълки и да ги сварите в 300 мл вода около 6 минути. Можете да добавите захар или мед, ако желаете.
2. Ябълкови фибри за подобряване на храносмилането
Фибрите оказват положителен ефект върху функционирането на червата, пречистват тялото от токсини и помагат за отслабване.
Вижте колко СТАРИ са ябълките в магазина – и още факти, които НЕ знаехте
За да си ги набавите от ябълковите кори, необходимо е да направите следно.
Обелете ябълките и изсушите кората им при температура 40-50 градуса, докато се втвърди. Смелете корите в кафемелачка и ги смесете в равни пропорции с пшенични трици или малц.
Ябълки - източник на витамини по време на бременност
Консумирайте фибрите всяка сутрин 30 минути преди хранене. За целта добавете една супена лъжица от сухата смес към 150 мл гореща вода и разбъркайте. Изчакайте 15 минути, след което изпийте течността.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар, както и да се използва за самолечение!
