Включването на сусам в диетата е възможно да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
С течение на времето високият холестерол може да причини запушване на артериите. Тези блокажи могат да бъдат изключително опасни и да доведат до състояния като инфаркт и инсулт.
Високите нива на холестерол могат да бъдат причинени от много фактори, включително липса на двигателна активност, тютюнопушене и пиене на алкохол. Те често се дължат на диета с високо съдържание на наситени мазнини. Точно както някои храни могат да доведат до високи нива на холестерол, така други е възможно да помогнат за понижаването им.
Високият холестерол се познава по промяна в кожата в тази част на лицето
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
Сусам за сваляне на холестерола
Сусамовите семена се добавят към редица здравословни ястия, включително към салати, хумус и супи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Според руския диетолог Василиса Пономарева добавянето на една супена лъжица сусам към обяда или вечерята ще ви даде общо 14 грама мазнини (в тях се включват наситени и ненаситени мазнини).
Диетологът се позовава на проучване, чиито резултати сочат, че сусамовите семена могат да понижат общия холестерол и липопротеините с ниска плътност, известни като „лош“ холестерол.
Храната, която сваля холестерола само за 4 седмици
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не е заместител квалифицираното медицинско мнение!
