Бъркани яйца - това ястие се приготвя лесно. Дори начинаеща домакиня може да се справи с рецептата.
Каква е ползата от бърканите яйца и кой трябва да ги яде?
Пържените яйца са богати на витамини от група В. В тях се съдържат омега мастни киселини. Те оказват благоприятен ефект върху мозъчната функция. Любителите на пържени яйца имат добра устойчивост на стрес.
Особено полезно е да се ядат бъркани яйца от хора с анемия. Този продукт нормализира състава на кръвта.
Лекар разкри 4 причини, поради които трябва да ядете яйца редовно
Елементите в състава на яйцата активират производството на колаген. Той допринася за бързото обновяване на клетките и запазване на младостта.
Ако ядете яйца, можете да предотвратите скока на кръвната захар. Така тялото става по-издръжливо.
Яйцата са засищаща храна. Междувременно те често се използват за отслабване. Ето защо, включвайки яйца в диетата си (дори и пържени), можете да се отървете от излишните килограми.
Сложете това в каймата вместо яйца - кюфтетата ще останат меки и сочни цяла седмица
Пържени яйца са полезни за спортисти, деца и бременни жени. Ястието съдейства за изграждане на мускулна маса и подобряване на функционирането на имунната система, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
