Кивито е един от плодовете, които трябва да присъстват в диетата на всеки от нас. Консумацията му оказва положителен ефект върху здравето, тъй като то изобилства от витамини.
Особено полезно е за отслабване. Също така то оказва положителен ефект и върху състоянието на кожата.
Защо кивито е толкова полезно за жените?
Но за да извлечете максимална полза от консумацията на този плод, е важно да знаете една важна подробност, свързана с нея.
Сутрин или вечер е по-добре да се яде киви?
Най-добре е този продукт да се консумира преди основното хранене. В идеалния случай - сутрин и на празен стомах. Преди това можете да изпиете само чаша вода.
Тази препоръка от страна на диетолозите се дължи на факта, че празният стомах ще позволи на минералите и витамините, съдържащи се в кивито, да се усвоят по-добре.
Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Същевременно високото съдържание на фибри в този плод ще насити тялото с енергия и ще помогне за ускоряване на процеса на отслабване. Освен това кивито помага за подобряване на качеството на съня.
При проблеми със заспиването е препоръчително да изядете едно киви един час преди лягане. В резултат на това сънят не само ще бъде по-продължителен, но и по-пълноценен.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и прегледа при специалист!
