Само хората, които страдат от горчив вкус в устата, знаят колко е неприятно това състояние. Най-често то се появява след хранене и дори консумацията на нещо сладко не помага за разрешаване на проблема.
Как да се отървем от горчивия вкус в устата?
Ако киселинният рефлукс причинява горчив вкус в устата, опитайте да елиминирате следните храни от диетата си:
- напитки, съдържащи кофеин - кафе, чай, кола, енергийни напитки;
- алкохолни напитки и ястия, за приготвянето на които е използван алкохол;
- мазни храни, като сметана, месо с видима мазнина, колбаси;
- лук;
- чесън;
- репички;
- пипер;
- пикантни ястия;
- шоколад;
- газирани напитки;
Имате горчив вкус в устата - ето какво означава това
Освен това се препоръчва да се придържате към следните препоръки:
- Не яжте обилно, особено вечер. Най-добре е да се храните на малки порции четири до шест пъти на ден;
- Не се разсейвайте по време на хранене, например като гледате телевизия, филми или четете - това допринася за преяждане. Освен това, когато ядете, съсредоточени върху нещо друго, вие поглъщате много въздух заедно с храната и това може да причини болки в корема и редица други неприятни симптоми;
- Не яжте поне два до три часа преди лягане;
- Избягвайте интензивна физическа активност за един до два часа след хранене. Въпреки това, леките упражнения, като например бързо ходене, могат да облекчат симптомите на киселинен рефлукс;
- Ако пушите, откажете се от този навик. При необходимост потърсете помощ от специалист. Ако не можете да спрете да пушите, поне не пушете, докато ядете.
За да се предотврати горчивина в устата, причинена от киселинен рефлукс, могат да се използват лекарства като антиациди. Предлагат се без рецепта и се използват широко за облекчаване на симптомите на киселини. Тези видове лекарства неутрализират стомашната киселина, използвана при храносмилането. По този начин облекчават симптомите на киселинен рефлукс, пише изданието The Health Site.
Лекар разкри 5 храни за дълголетие, които той яде всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
