Вредно е да се яде сладко през нощта, но медът в малки дози има лечебен ефект върху тялото. Той е истински еликсир за здравето, неслучайно го наричат течно злато.
Ето какво ще се случи, ако всяка вечер приемате по 1 лъжица от този продукт.
1. Подобряване на съня
Медът се счита за естествено успокоително средство. Той помага на тялото да произвежда мелатонин - хормон, който е отговорен за здравия сън, подпомага обновяването на клетките и възстановява нервната система. Една чаена лъжичка мед, консумирана вечер, а още по-добре и в комбинация с чай от лайка ще допринесе за пълноценен сън, пише руското издание Лента.
Вода с мед - ето как е правилно да се пие, за да е полезна за тялото
Ако нямате проблеми с лактозата, е полезно да пиете мляко с мед. Пийте мляко топло или горещо, но не студено. Тази напитка ще облекчи стреса.
2. Изгаряне на мазнините
Именно през нощта се задействат основните механизми на тялото ни за изгаряне на мазнините. Една лъжица мед може значително да ускори този процес - тя ще помогне за по-добро изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма.
Медът оказва ефект върху регенерацията на чернодробните клетки, особено през нощта. В комбинация с тиквен сок, приеман вечер, помага на черния дроб да премахне токсините.
Яжте кисело мляко с мед веднъж седмично и вижте какво ще се случи с тялото ви
3. Укрепване на имунната система
За профилактика на вирусни и бактериални заболявания, както и при лечение на настинка, медът с чесън е най-доброто средство. Трябва да обелите няколко големи скилидки чесън, да ги нарежете на ситно, да ги залеете с мед.
Ако приемате по една чаена лъжичка от тази смес преди лягане това ще окаже силен имуностимулиращ ефект.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
