Много хора започват сутринта си с чаша кафе. Същевременно не всеки си дава сметка, че този навик може да има негативни последици. Най-вече върху здравето на стомаха. За да предотвратите негативните ефекти, достатъчно е да си изградите един прост навик преди консумацията на кафе.
Той ще помогне за предотвратяване на куп здравословни проблеми.
Тези подправки намаляват вредата от кафето
4 основателни причини да изпиете чаша вода преди сутрешното кафе
1. Запазване на хидратацията на тялото
Сутрин тялото е дехидратирано, а кафето оказва диуретичен ефект, лишавайки тялото от необходимата течност. На първо място водата хидратира мозъка (който е 75% вода).
2. Защита на стомаха
Киселините в кафето дразнят стените на стомаха. В резултат на това чаша кафе на празен стомах води до проблеми с храносмилането и други заболявания. Водата минимизира тези ефекти.
3. Ограничаване на приема на кафе
Много хора всъщност консумират големи количества кафе, защото са жадни. Пиенето на вода първо ще утоли жаждата ви и ще гарантира, че няма да изпиете повече кафе от необходимото, пише руското издание Лента.
Напитката, която замества кафето, чисти съдовете и намалява холестерола
4. Прочистване на тялото
Вашето тяло е в режим на пречистване сутрин, а пиенето на вода "събужда" всички функции в него и помага за пречистването му. Това ще ви помогне да сте по-енергични през целия ден.
Забележка: Добавянето на лимон към вода ще стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, която подпомага храносмилането и прочиства пикочните пътища.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
