Ежедневното сутрешно гадене често се пренебрегва. Но за него има причина.
Руският лекар Ирина Андреева разкри 5 причини за сутрешното гаден.
5 причини за сутрешното гадене
1. Ниска кръвна захар сутрин - ако не сте яли много преди да си легнете, може да се събудите на следващата сутрин с лека хипогликемия.
Неща, които винаги трябва да правите преди да пиете кафе сутрин
„Със сигурност, ако ви се гади сутрин няма да имате желание за закуска. Но все пак трябва да закусите. Леката закуска ще ви помогне бързо да подобрите състоянието си“, казва терапевтът д-р Ирина Андреева.
2. Консумация на мазни храни вечер - всеки, който консумира голямо количество бърза храна малко преди полунощ, често страда от киселини през нощта, без да го осъзнава. В случая следващата сутрин неприятното усещане в стомаха е неизбежно.
„Най-добре е да изчакате два часа след хранене, преди да си легнете“, казва още експертът.
Учени разкриха защо НЕ трябва да пиете кафе преди 9 сутринта
3. Твърде малко сън - това води не само до лошо настроение, но и до гадене.
4. Запушен нос или болно гърло - ако в случая се пият и лекарства за понижаване на температурата, почти винаги се появява гадене.
5. Депресия - в случая или се намалява консумираната храна, или се консумират безразборно вредни продукти. Всичко това е пагубно за стомаха.
Не искате да закусвате сутрин - лекар разкри какво означава това
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
