Сминдухът е прекрасна българска билка и подправка, която се използва в много от нашите традиционни ястия. Тя има невероятен вкус и редица ползи за здравето. Сминдухът контролира кръвната захар и холестерола и се бори с риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Сминдухът доста прилича на детелина, но е от семейство Бобови. Той е от Средиземноморието, но вирее успешно и у нас. Добре познат е и в държави по света като Китай, Индия, Северна Африка. Сминдухът има леко сладък, леко горчив и тръпчив вкус, на някой хора им наподобява загоряла захар. Редовният прием на тази билка има редица ползи за здравето.
5-те подправки, с които ще ви избавят от неприятната ЖЕГА
Вижте какви са ползите от приема на сминдух:
Може да стимулира кърмата
Кърмещите жени трябва редовно да приемат сминдух, за да стимулират своята кърма. Трябва обаче да се внимава с неговото количество, защото при някои хора се появяват странични ефекти като често уриниране, обилна жажда и изпотяване, които могат да доведат до дехидратация. Така че ако не сте консумирали сминдух редовно, преди да родите, по-добре не рискувайте или започнете с много малко количество и наблюдавайте за гореизброените странични ефекти.
Помага в борбата с диабета и неговата превенция
Сминдухът може да понижи и контролира нивата на кръвната захар и по този начин да предотврати появата на диабет. Редица проучвания показват, че тази билка има положително влияние върху нивата на кръвна захар.
Намалява менструалните болки
По време на жените, които приемат сминдух под формата на чай, може да притъпят своите силни менструални болки и да изкарат цикъла си по-леко и комфортно. Билката може да намали спазмите и болките по време на менструация, защото има влияние върху гладката мускулатура и намалява възпалението.
Коя родна подправка оглави световна класация?
Като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания
Сминдухът оказва благоприятно влияние върху нивата на холестерола, което е важно за контролиране появата на проблеми на сърдечно-съдовата система. Поддържането на оптимални нива на холестерол предпазва кръвоносните съдове от плаки, запушване. По този начин се понижава риска от високо кръвно налягане, инсулт и инфаркт.
Сминдухът се бори успешно и с отпадналост, гадене, повръщане, умора и главоболие.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
