Една от най-ароматните български билки има куп ползи за здравето - лекува кашлица, бронхит, безсъние, стимулира имунитета и метаболизма. От древни времена мащерката е известна със ссвоите антимикробни, противовъзпалителни, антиоксидантни и имуномодулиращи свойства.
Полезни свойства на мащерката
Антимикробно действие - съдържащите се в мащерката етерични масла имат мощни антимикробни свойства. Това означава, че тя може да помогне в борбата с бактериите, гъбичките и други микроорганизми, които могат да причинят заболяване.
Противовъзпалителен ефект - консумирането на мащерка може да помогне за намаляване на възпалението в тялото поради нейните естествени съединения като флавоноиди и фенолни съединения. Това може да бъде от полза за хора, които са изправени пред хронични възпалителни заболявания.
Билката, която сваля кръвното, холестерола и захарта
Подкрепа на имунната система - мащерката съдържа различни биоактивни съединения, които могат да поддържат функцията на имунната система. Нейният прием помага на организма да се бори с инфекции и болести.
Подобряване на храносмилането - използването на мащерка като подправка може да подобри храносмилането чрез насърчаване на функционирането на стомашно-чревния тракт. Намалява усещането за тежест след хранене и поддържа здрава стомашно-чревна система.
Антиоксидантно действие - антиоксидантите, съдържащи се в това лековито растение, помагат в борбата с оксидативния стрес в организма. Предпазват клетките от увреждане, предотвратявайки преждевременното стареене и риска от развитие на някои хронични заболявания.
Ефекти върху дихателната система - мащерката е полезна за здравето на дихателните пътища. Неговият ефект върху намаляването на възпалението може да подобри симптомите на астма, както и да насърчи по-лесното дишане по време на настинки, според изданието The Heath Site.
Борба със стреса и релаксация - ароматът на мащерка отпуска нервната система. Използването на ароматното растение във вани, масажни масла или ароматерапия може да помогне за облекчаване на стреса и да подобри настроението.
Приготвяне на чай от мащерка
Приготвянето на чай от мащерка е прост и вкусен начин да се насладите на аромата и полезните свойства на това растение.
Необходими са ви следните съставки:
- Сушена мащерка (1 чаена лъжичка суха билка на чаша вода)
- Вряща вода (1 чаша)
- Лимон или мед (на вкус, по желание)
Сварете водата. Поставете мащерка в нея. Билковата напитка може да се приготвии в чайник, филтър за кафе или чаша. Оставете чая от мащерка да се кисне 5-10 минути. Колкото по-дълго кисне, толкова повече от полезните вещества се освобождават и по-наситен аромат има напитката. След като накиснете чая, прецедете го. По желание овкусете с мед и лимонов сок.
Времето за накисване и количеството на мащерката може да се коригира според вашите лични предпочитания.
Древната билка, която затопля тялото и сваля холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацият със специалист!
