Колкото и весело да е едно щуро парти, ако след това имате махмурлук, никак не е забавно. Знаем, че страничните ефекти от препиването се тушират със сок от кисело краставички и айрян, но има и друго средство за борба с досадния махмурлук.
Става дума за бананите. С тяхна помощ можете бързо да забравите за умората, главоболието и втрисането. Достатъчно е само да си приготвите бананов шейк против махмурлук.
За целта поставете в блендер или пасатор 2 банана + 1 с.л. мед. Разбийте до получаване на течна субстанция. Ако ви се струва прекалено гъста, можете да я разредите с малко вода, кисело мляко или бадемово мляко. Този природен еликсир против махмурлук ще облекчи работата на стомаха ви и ще ви помогне да си възвърнете загубените сили след бурното парти.
Не можем обаче да не ви споделим, че ползите от консумацията на банани не приключва дотук.
Ето още какви неподозирани свойства имат тези ароматни и меки плодове:
1. Добавянето на 1 банан на ден към вашата диета ще подпомогне движението на червата и ще ви гарантира редовен и спокоен стомах.
2. Редовната консумация на банани намалява риска от депресия. Депресията може да има нещо общо с понижените стойности на серотонин. Вие, от своя страна, можете да повишите нивата на серотонин в организма си, като хапвате повече хранителни продукти, богати на аминокиселината триптофан. Именно такива храни са извара, котидж сирене и банани. Учени препоръчват да се ядат поне четири банана седмично.
3. Въпреки напредъка на медицината в днешно време, вирусите и бактериите продължават да ни атакуват. За да се защитим от тях, можем да консумираме повече банани. Те се явяват пребиотична храна. Спомагат образуването на условия за размножаване на правилния вид полезни чревни бактерии, което пък помага на тялото да се бори с вирусите и инфекциите. Хапвайки банани, можем да сме спокойни, че поддържаме на ниво нашата имунна система.
4. Един средноголям плод от вида предлага 2 процента от препоръчителния дневен прием на 5 от 11 хранителни вещества: желязо, цинк, витамин А, селен и протеин.
5. Бананите се явяват и богат източник на калий. Когато ги включваме в менюто си редовно, ние се грижим още за сърцето си и за баланса на течности в нашия организъм. Всичко това е от значение за поддържане на нормално кръвно налягане. Дефицитът на калий, от друга страна, се свърза с високо кръвно налягане.
