Консумацията на лъжица зехтин на закуска е полезно по редица причини, според гръцки експерти.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин приемате по лъжица зехтин?
1. Подобряване на мозъчната функция
Проучванията показват, че пиенето на зехтин помага за подобряване на паметта. По-специално, приемът му помага да се намали натрупването на плаки в мозъчните клетки, което се свързва с развитието на деменция, включително болестта на Алцхаймер.
Олиото, което е в пъти по-полезно за сърцето от зехтина
2. Подобряване здравето и плътността на костите
Зехтинът съдържа много микроелементи, необходими за здрави кости и стави. Ако се комбинира с други храни, богати на омега-3 мастни киселини в диетата, резултатите могат да бъдат още по-забележими при артрит.
3. Намаляване на възпалението
Изследванията показват, че зехтинът и омега-3 храните могат да помогнат в борбата с възпалението и да осигурят ползи за облекчаване на хронични възпалителни състояния.
4. Подобряване функцията на червата
Още една причина, която може да ви насърчи да хапвате лъжица зехтин на закуска – подобен навик има положителен ефект върху чревната подвижност и предпазва от запек. Освен това хората, които редовно консумират зехтин, рядко изпитват проблеми като подуване, причинено от задръствания в червата.
Пийте по 4 лъжици от това всеки ден за чисти артерии
5. Подобряване вида на кожата
Неслучайно много кремове за кожа съдържат зехтин – неговите антибактериални и противовъзпалителни свойства могат успешно да се използват срещу отоци, зачервявания и бръчки по кожата.
Постоянната употреба на този продукт всяка сутрин допринася за здравето и външния вид на кожата като цяло, поради положителния му ефект върху храносмилателния тракт и предотвратяването на запек, според гръцкото издание Pronews.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
