Едни от полезните мазнини, от които тялото ни има нужда, са омега-3. Те се съдържат в изобилие в рибеното масло, което се счита за изключително полезен продукт за нашето здраве. То има редица ползи за организма, които го правят толкова ценно. Вижте някои от най-важните предимства на рибеното масло, които са доказано ефективни.
1. Грижи се за здравето на нервната система
Нервната система има нужда от въглехидрати и полезни мазнини, за да функционира правилното. Рибеното масло ви ги осигурява. Благодарение на него мозъкът извършва пълноценно своята функция, напрежението е сведено до минимум, а вие сте пълни с енергия.
2. Грижи се за сърцето и подпомага сърдечната функция
Това е заради съдържанието на омега-3 мастни киселини. Рибеното масло понижава нивата на лошия холестерол, както и кръвното налягане. Предпазва от запушването на артерии, защото ограничава риска от поява на плаки по кръвоносната система.
3. Помага при ревматоиден артрит
Благодарение на своето противовъзпалително действие, рибеното масло потиска симптомите на ревматоиден артрит. Облекчава болката и дискомфорта, когато биват засегнати меки тъкани и стави.
4. Заздравява костите
За здрави кости приемайте рибено масло. Това негово полезно действие се дължи отново на съдържанието на омега-3 мастни киселини. Може да засилите полезното му действие за костите, приемайки и калций заедно с него. По този начин ще се повиши плътността им.
5. Облекчава болезнения цикъл
Голяма част от жените страдат от болезнена менструация. Вместо да се чудите какви медикаменти да пиете, доверете се на натурални средства и по-точно на рибеното масло. То притежава противовъзпалително действие, което облекчава болката в корема, краката и малкия таз по време на менструация.
6. Контролира нивата на захарта в кръвта
Рибеното масло има способността на контролира инсулиновата резистентност и нивата на захарта в кръвта. Оттук следва, че маслото е чудесен продукт за предпазване и борба с диабета.
7. Намалява нивата на лошия холестерол
Важен плюс за нас, който заслужава внимание. Чрез понижаването на лошия холестерол, рибеното масло съдейства за нормализиране нивата на добрия. По този начин сърцето бива предпазено от проблеми и заболявания.
След като се убедихте колко полезно за здравето е рибеното масло, вероятно ще го включите в ежедневието си. Може да го консумирате под формата на хранителна добавка. Хубаво е да се стремите да приемате и омега-3 мастни киселини, които може да си набавите от по-мазните риби (сьомга, скумрия, пъстърва), орехи, авокадо и други. Още веднъж фактът, че здравето зависи от нашето хранене се потвърждава. Стремете се да имате винаги рибено масло наблизо, за да се радвате на отлично здраве!
