Дали е като обръч около главата или наподобява на пронизване с нож, главоболието е изключително дразнещо. Приемането на обезболяващи, обаче, вреди на организма. Какво можете да направите в подобна ситуация, за да се отървете от силната болка и да пристъпите към задачите през деня с нужното внимание и старание.
Всъщност, техниката се нарича акупресура и се изисква масажиране на конкретни точки, намиращи се на главата. За да прилагате тази техника не е нужно да имате медицинска квалификация. Достатъчно е да се настаните някъде, където тялото ви ще се чувства добре и спокойно. Извършват се леки кръгови масажни движения, които продължават от 30 до 60 секунди. Ефектът от акупресурата се появява максимум до 10 минути след масажа.
Къде се намират ключовите точки и как да направим масажа:
1. Умора в очите и как да се отървем от нея – точката, върху която трябва да въздействате, за да премахнете този проблем, се намира между веждите, непосредствено над носа и преди челото
2. Мъчи ви хрема или ви се размазва образа пред очите – точките, които трябва да масажирате, за да облекчите хремата и да увеличите остротата на зрението си, се намират на вътрешната страна на веждите, непосредствено под началото им
3. Когато ви мъчи главоболие, болен зъб или стрес, масажирайте две точки, които са разположени от двете страни на носа, малко под линията на ноздрите и по линията на очите.
4. Ако ви болят ушите, очите или имате мигренозна болка третирайте двете симетрични точки, разположени на тила в средата му, точно между черепа и врата.
5. Когато чувствате силна умора в очите или ви мъчи болка в темпоралната област, трябва да упражните натиск и масаж върху точките, наречени Шуай гу. Те се намират на слепоочията на около 2 – 3 см от началото на косата. Кръговите движения трябва да са с посока назад
6. В случай, че изпитвате болка в гърба, някакво напрежение или схванатост на врата, както и при зъбобол, трябва да третирате с натиск и отпускане две точки, които не са на главата, а на ръцете. Те се намират в меката част на ръката между показалеца и палеца. Прави се последователно на всяка ръка.
Акупресурата е ефикасна, но трябва след като сте се отървали от болката, да направите консултация с лекар, за да знаете какво е причинило тази болка.
