Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

5 необичайни начина да ускориш метаболизма си

02 декември 2016, 15:40 часа

Добре, че съществува такова чудо като метаболизма, та да превръща всичко, което ядем в енергия, а не в мазнини. Но въпреки това понякога се налага допълнително да го стимулираме да си върши работата. Ето пет необичайни начина да го направим!

Яжте жълтък

В жълтъка се съдържат много полезни вещества – линоловата киселина, арахидонова киселина и лецитин. Двете киселини ускоряват обмяната на веществата, а лецитинът намалява нивото на холестерол.

Не пийте алкохол на вечеря

Казват, че в малки количества виното е изключително полезно, но дори чаша от него вечер ще забави химичните реакции в организма ти, а храната, която приемаш ще бъде складирана като резерв във вид на мазнини.

Пий гореща вода

Колкото повече количество топла вода приемате, толкова по-голяма е вероятността да забързате метаболизма си. Студената вода излиза по-бързо от организма, а той няма нужда да бъде обезводнен. Има още нещо важно, което трябва да знаете – никога не стойте жадни, особено при физическо натоварване.

Люти чушки на помощ

Колкото и да не ви се вярва всички видове люти чушки ще забързат метаболизма ви. Това се дължи на факта, че съдържат капсаицин – алкалоид, който унищожава злокачествените клетки и разтваря мазнините.

Дъвчи дъвка

Дъвченето на дъвка има своите здравословни преимущества. Слюнката, която се отделя при дъвченето, е богата на ензими и може да подпомогне работата на стомаха и храносмилането. Трябва, разбира се, да не се прекалява. Също така дъвката да е задължително без захар.

 

Милена Славкова
Милена Славкова Отговорен редактор
Новините днес