Знаете ли, че само два банана на ден могат да помогнат за решаването на много проблеми? От проблеми със стомаха до хипертония - бананът е всемогъщ плод. Продължавайте да четете, за да научите защо се препоръчва да консумирате по два банана дневно и от кои трудности може да ви предпази тази проста промяна.
Банани и кръвно налягане
В допълнение към съдържанието на калий, бананите са и добър източник на магнезий. Този минерал е от съществено значение за поддържане на нивата на кръвното налягане под контрол. Когато в организма няма достатъчно магнезий, това може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Така че, като консумирате само два банана на ден, можете да помогнете да поддържате кръвното си налягане на здравословно ниво.
