Неразположението, което някои хора изпитват по време на пътуване, е известно като морска болест или кинетоза. При част от тях се проявява само в детството, а при други периодично.
Всяко второ дете до 12-годишна възраст страда от кинетоза. Това се дължи на недобре развития вестибуларен апарат на децата. При голяма част от тях проблемът отшумява в юношеството.
Какво може да влоши кинетозата?
Това са факторите, влошаващи състоянието:
- УНГ заболявания - обикновено след излекуването им кинетозата изчезва;
- Отслабено зрение или неподходящи очила - това създава допълнителна трудност за мозъка;
- Хормонални промени - например морската болест може да се прояви или усложни по време на бременност;
- Болести на сърдечно-съдовата система;
- Стрес, умора, липса на сън;
- Проблеми, свързани с възрастта;
- Лошо избрано място в превозното средство - с гръб към посоката на движение, до прозореца;
- Топлина в кабината;
- Излагане на вибрации поради лоша пътна настилка или амортизация на превозното средство;
- Използване на таблет или мобилен телефон по време на пътуване;
Какво да направим, за да облекчим състоянието си?
1. Вземете със себе си ментови или лимонови бонбони - те намаляват чувството за гадене.
2. Ако е необходимо и ви е предписано от лекар, изпийте хапче против морска болест преди пътуване.
3. Не се хранете обилно преди пътуването - не консумирайте мляко и газирани напитки.
4. Вземете си слушалки и си пуснете ритмична музика, която ви успокоява.
5. Не четете по време на пътуване - това ще засили оплакванията ви.
6. Ако пътувате с кола, веднага след като започне да ви се гади, отбийте от пътя и слезте от автомобила.
7. Ако можете да поспите, по-добре го направете.
8. Не гледайте през прозореца и особено надолу към пътната настилка.
9. Не консумирайте алкохол преди и по време на пътуването.
10. Заложете на леки и удобни дрехи.
11. Седнете на седалката до шофьора, за да гледате пътя през предното, а не през страничното стъкло.
12. Опрете главата си на седалката - по този начин тя ще се движи по-малко.
13. Ако имате възможност, пътувайте с по-голям автобус и си изберете място в средата на кабината.
Ако кинетозата при вас протича остро, заложете на спортни дейности и упражнения за очи. Подходящи спортове са бадминтон, тенис, ски и сноуборд.
