Абсолютно убедени сме, че всеки от вас е чувал за водния ден, в който не се приема никаква храна, сокове, чайове и кафета. В рамките на едно денонощия човек поднася на организма си единствено чиста вода и нищо друго. Този лечебен глад се практикува от векове и се твърди, че успява да донесе много ползи на човешкия организъм.
Разбира се, ако искате да се подложите на воден ден, най-напред е необходимо да се консултирате с лекуващ лекар. Не е препоръчително бременни жени, малки деца, възрастни хора и такива, страдащи от различни заболявания, да се подлагат на воден режим за едно денонощие.
В рамките на деня е препоръчително да се консумират около 2 литра вода, като количеството варира и е пряко обвързано с пол, тегло, височина, физическа натовареност, възраст. За предпочитане е да се консумира дестилирана или пречистена вода.
Полезно ли е да пием вода през нощта?
Ето и какви са ползите от водния ден:
• Пречистване на организма;
Ако само един ден в месеца или в седмицата консумирате единствено вода, тялото се пречиства от всички токсини и отрови. Човек започва да усеща много по-силен прилив на енергия и кожата му се подмладява.
• По-добра концентрация;
Подлагането на воден ден е много важно за мозъка. Концентрацията на човек се подобрява завидно.
• Подобрен метаболизъм;
Консумацията на вода има ключова роля за функциите на метаболизма ни. Можем да се справим успешно с нередовния стомах и това е пряко обвързано със съдържащите се във водата магнезий и натрий.
• Предпазва ни от затлъстяване;
• Здраво сърце;
• Добра хидратация.
Както и сами можете да видите, ползите от водния режим са редица.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
