Известната и любима актриса изглежда великолепно. За менюто и детоксикиращите ѝ режими се грижат специалисти, с които не разполагаш, но можеш да опознаеш навиците ѝ и да „откраднеш“ нещичко от тях, за да подобриш фигурата и здравето си.
Освен за страстта ѝ към водата с изцеден лимон и кълновете се говори и за златно мляко, което приема и чиито ползи са ненадминати. Златното мляко е напитка, която можеш да си позволиш, тъй като се приготвя лесно, бързо, далеч не е скъпа, макар името ѝ да сочи друго, и можеш да намериш съставките в почти всеки магазин.
Какво е златно мляко?
Това е напитката, с която, твърди се, Полтроу замества сутрешното кафе. Представлява бадемово мляко, подправено с куркума, джинджифил, черен пипер и кокосово масло. Към чаша затоплено мляко се добавят по една чаена лъжичка джинджифил и куркума, 1-2 лъжички кокосово масло и щипка черен пипер. Всичко се изсипва в блендера. Готови сте да се насладите на напитката.
Какви са ползите от приема на златно мляко?
Ползите от консумацията на златно мляко са свързани с ползите от отделните му съставки – пълноценни и отлични източници на витамини, минерали и ценни вещества.
Бадемовото мляко е изключително богато на витамин Е. Само чаша от него доставя на организма половината от необходимата дневна доза от витамина. Съдържа и протеини с високо качество, магнезий, калций, фибри. Създава усещане за ситост, въпреки че е нискокалорично. Подпомага дейността на нервната система, мускулите, сърцето чрез съдържащия се в него магнезий и заздравява зъбите, опорно-двигателния апарат чрез съдържанието на калций.
Съдържащите се в него моно- и полиненаситени мастни киселини допринасят за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Бадемовото мляко се използва за поддържане на нормално тегло, отслабване, поддържане на нормалните нива на кръвна захар в организма, понижаване на риска от развитие на заболявания на сърцето, високо кръвно налягане, метаболитен синдром.
В идеалния случай може да си приготвите бадемово мляко сами. Ако нямате тази възможност, то поне потърсете такова без добавена захар, аромати, консерванти и прочие. Внимание – не приемайте това мляко, ако сте алергични към ядки. Имайте предвид, че е неподходящо и за малки деца и се консултирайте с педиатър, преди да започнете да го давате на дете.
Куркумата е богата на електролити, витамини и минерали, съдържа С, Е, К, цинк, мед, желязо, магнезий. Подобрява настроението и подпомага контрола на теглото. Стимулира имунната система и има силно изразено противовъзпалително действие. Препоръчва се и при остеоартрит, високи нива на холестерол, възпалителни процеси, диабет, акне. Внимание! Не се приема по време на бременност и кърмене.
Джинджифилът е водещо средство за детоксикация и борба с излишните килограми. Той е и мощен натурален имуностимулант и антиоксидант. Облекчава болки в ставите, храносмилателни проблеми, вирусни инфекции, подпомага нормалното функциониране на имунната система.
Черният пипер е изключително богат на витамин С, мощен антиоксидант и естествен антибиотик. Незаменим е при вирусни инфекции и грип. Препоръчва се и при ленив стомах, диария, запек, колики, нарушен метаболизъм. Подпомага отслабването.
В съвкупност съставките гарантират напитка, която прави чудеса за фигурата, красотата и здравето ви.
