Сусамът е изключително полезен за много неща в човешкото тяло. Той е с високо съдържание на калций, който прониква дълбоко в тъканите и играе страхотна роля за поддържането на здравината на костите.
Сусамов тахан: 9 ползи за здравето
Основните ползи от сусама са:
Насърчава здравината на костите
Предотвратява остеопорозата
Регулира месечния цикъл
Облекчава болката и ПМС
Има благоприятен ефект върху кожата
Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система
Регулира нивата на холестерола
Препоръчва се при анемия
Действа дори като афродизиак
Как да го приемате?
Може да го слагате като поръска на редица ястия - салати, питки, супи, тн.
Сусамът - страшно полезен за здравето!
Най-полезните комбинации със сусам.
Сусам и мед
Сусам и зехтин
Сусам и кисело мляко
По една лъжица на ден сусам и мед 1:1 е сигурност за изключително здрави кости.
