Задръстване, час пик, всеки бърза по пътя си и се чува само звукът на клаксони. Такива ситуации се случват всеки ден и всеки шофьор трябва да се сблъсква с тях. Учените обаче са открили начин да избегнат автомобилния стрес и по този начин да предпазят сърцето от негативните ефекти на непрекъснатите нерви. Решението? Най-добре е да слушате песните на Адел зад волана!
Учените казват, че слушането на музика по време на шофиране може да "успокои" сърцето.
Всички знаем, че шофирането може да бъде много стресиращо. За съжаление не всеки знае, че стресът на пътя има отрицателно въздействие върху сърцето.
Изследванията показват, че стресът е значителен рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания и един основен източник на стрес е шофирането. Шофьорите са стресирани както от пътните условия, така и от неопитност. Следователно шофьорите може да са много по-склонни да развият сърдечни проблеми, отколкото хората, които не карат колата.
В направено проучване, изследователите съобщават за резултатите от него, включващо неопитни шофьори. Установено е, че слушането на музика по време на шофиране помага за облекчаване на стреса, което има положителен ефект върху сърцето.
Какъв е бил експериментът?
Учените наели пет жени доброволци на възраст от 18 до 23 години за изследването. Жените не били опитни шофьори, карали кола приблизително два пъти седмично и имали свидетелство за управление от 1-7 години преди началото на проучването.
Учените помолили доброволците да участват в два различни експеримента. В първия ден те шофирали 20 минути в час пик по 3-километров маршрут. През този ден участниците не слушали никаква музика в колата по време на шофиране.
На втория ден доброволците изпълнили същите задачи, но с едно изключение: този път слушали инструментална музика.
И в двата случая участниците шофирали автомобили, които не притежавали. Тази мярка е била необходима, за да се гарантира, че стресът от познаването на колата не е намален.
За да измерят ефектите от стреса върху сърцето, участниците вя носили монитори за сърдечен ритъм, които са записвали променливостта на сърдечната честота в реално време при всеки случай.
Изследователите анализирали както ситуациите, така и резултатите от измерванията на сърдечната честота. На тази основа те открили, че слушането на музика по време на шофиране в стресови условия облекчава стреса.
Резултатите от експериментите също показват, че слушането на релаксираща музика всъщност може лесно да предотврати ескалация на стреса и да има положителен ефект върху сърцето. Музиката намалява колебанията в сърдечната честота, което с течение на времето може да помогне за избягване на сериозни здравословни проблеми.
Какво да слушате в колата?
Резултатите от изследването показват, че нивата на стрес на шофьорите намаляват, когато слушат инструментална музика по време на шофиране - инструментални версии на пиано на песните на Адел и песните на Еня. Филмовата музика също е страхотна.
