Има един чудесен натурален продукт, който се радва на все по-голяма популярност и е безкрайно полезен за цялостното здраве, а това са семената на босилека.
Техните полезни свойства са толкова невероятни, че е най-добре да ги включите в хранителния си режим възможно най-бързо.
Като за начало те са много полезни за тези, които се борят с излишните килограми, заради фибрите, които се съдържат в семената на босилека, които позволят да се отървете от глада. Дори когато са накиснати, те увеличават обема си 30 пъти, а това също помага да заситят.
10 здравословни храни, които e полезно да консумирате ежедневно
Другото, за което са полезни, е за косата. Протеините, желязото и витамин К в тях, подпомагат много здравето на косата, пазят от косопада и плешивостта и стимулират растежа.
Още нещо страхотно, за което са полезни, е за здрава кожа благодарение на флавоноидите и антиоксидантите в тях. Те дори могат да спомогнат лечението и някои кожни заболявания.
Смесете 100 мл кокосово масло с една супена лъжица намачкани семена от босилек, загрейте сместа, а после прецедете и почистете проблемното място.
Полезни са и при стомашни киселини, защото действат успокоително на стомаха. Една лъжичка от семената в чаша мляко, разбъркайте добре и изпийте.
Накиснатите в мляко семена от босилек помагат при диабет тип 2, заради своите диетични фибри, които се съдържат в тях и помагат страхотно за контрола на нивата на кръвната захар.
Тези семена могат да действат и като слабително и да пречистят стомаха от токсините. Трябва само да комбинирате семената, предварително накиснати във вода, с мляко.
Ако през лятото ви е прекалено горещо, семената на босилека ще ви помогнат и в тази ситуация, защото са способни да нормализират температурата на тялото. Само трябва да ги добавите към любимите си напитки.
Семената на босилека са полезни и за зрението и също като морковите, в тях се съдържа витамин A. Употребата им може да предотврати проблеми със зрението.
Кое е по-полезно и какво да изберем - сок от кутия, компот или фреш?
Другото е, че имат и огромна хранителна стойност, като са богати на много етерични масла, бета каротин, лутеин, витамини А и К, както и минерали: калций, магнезий, манган, калий и мед.
Въпреки че са много полезни, е важно да се отбележи, че са противопоказани при деца и възрастни хора, защото понижават нивата на естроген.
