Каква е тайната на дълголетието? Всеки столетник има своята индивидуална рецепта. Някои го отдават на отношението към живота, други – на своя весел нрав или на редовната следобедна дрямка. Със сигурност всичко е индивидуално, но пък колкото повече позитивни практики извършва човек, толкова по-големи са шансовете да стане един от столетниците. Затова – ето няколко свои тайни, които споделят столетници от цял свят:
Не следете календара и часовника. Просто се радвайте на всеки ден! Купувайте качествени неща – те винаги са модерни.
Движението е ключът към младостта – разхождайте се ежедневно, дори и да е само около дома.
Добрата ежедневна почивка и качественият сън са много важни.
Посещавайте редовно своя лекар и се придържайте към съветите му и леченията, които ви предписва.
Обичайте, бъдете обичани и поддържайте редовен интимен живот.
Дори и да почувствате омраза, не ѝ давайте воля и не ѝ позволявайте да ви завладее. Никога не се отказвайте от любовта.
Обмисляйте съветите, които ви дават хората около вас. Не е необходимо да слушате всички, но някои наистина са за добро!
Ако ви се плаче - плачете.
Помнете - опитът винаги е далеч по-ценен от парите, така че не се вманиачавайте в спестяването.
Не се сравнявайте с никого, ако искате да успеете да сте наистина щастливи.
Имайте близки отношения само с хора, които наистина харесвате.
Всеки ден правете по нещо, което си е лично за вас.
Научете се да прощавате.
Намерете и изживейте своята страст.
Проявявайте търпение – времето оправя много проблеми!
Избирайте внимателно, защото изборът е изцяло във вашите ръце.
Ако нямате алергии към домашните любимци – вземете си! Ще ви зарежда с енергия всеки ден.
Вярвайте! Сами изберете в какво точно, но вярвайте.
Научете се да се приспособянате.
Ако сте натъжени – дайте си време да поскърбите.
Никога не се отказвайте, винаги продължавайте напред.
Пийте вода.
Не се оставяйте на мрачните мисли да ви завладяват – прогонвайте ги.
Няма как да сте щастливи през цялото време, но се научете да бъдете доволни.
Обичайте хората. Старайте се да намирате по нещо очарователно във всеки човек – все пак всички сме хора.
Инвестирайте в качествено образование, тъй като това е нещо, което никой не би могъл да ви отнеме.
Бъдете позитивни.
Всяка сутрин правете упражнения. Интензивността им зависи от възрастта и здравословното ви състояние, но – макар и кратки и леки, никога не ги пропускайте.
Бъдете активни. Опитвайте се да се храните правилно, прекарвайте възможно най-много време на чист въздух и на слънце.
Ако си позитивен, ще си в състояние да преодолееш всичко. Ако мислиш негативно, ти тровиш живота си. Просто се усмихни. Смехът е най-доброто лекарство.
