1. Не започваме деня с душ
Според един лекар от Харвард сутрешния душ ни улеснява да търсим решения, защото помага на мозъка да стане активен и е по-малко вероятно да се разсее от външни фактори. Душът позволява на мозъка да генерира нови и необичайни идеи. Ето защо никога не трябва да пропускате шанса да си вземете душ, когато се събудите.
Откакто разбрах това, всяка сутрин пия чай от лимон
2. Горещи душове
Тъй като горещата вода има релаксиращ ефект, то сутрешната баня с гореща вода ще ви накара да се върнете обратно в леглото. Приемането на студени сутрешни душове има няколко предимства. Той ви помага да се чувствате освежени, стимулира мозъчната активност и кара вашата имунна система да работи по-лесно.
3. Проверявате телефона си за дълго време
Социалните медии са основната причина, поради която толкова много хора сутрин посягат първо към телефоните си. Начинът, по който прекарваме деня, зависи от това как прекарваме сутринта. Същото важи и за проверката на входящата пощенска кутия на вашата фирма, тъй като това може да направи вашия работен ден по-дълъг. По-добре е да включите любимата си музика, да прекарвате време с хората, които обичате, или да приготвяте вкусна и здравословна закуска.
Ето защо не бива да пропускаме закуската рано сутрин
4. Пропиляване на вашето облекло
Няма как сутрин да не ви се е случвало дълго време да си блъскате главата с въпроса "Какво да облека?". И това не е драма само за жените, а и за мъжете. Има достатъчно хаос сутрин, в който нямате време, така че не влошавайте нещата, търсейки дрехи. За да направите избора си по-прост, намалете разнообразието от дрехи, които имате в гардероба си.
