Замисляли ли сте се как да подобрите качеството на вашия сън? Безспорно един от начините, които могат да допринесат за качествен и спокоен сън е просто да увеличите растенията у дома. Стайните растения пречистват въздуха, създават настроение и уют, а някои от тях имат страхотен аромат, който допринася по естествен начин за спокойствието на сетивата на повечето хора.
Според едни от последните изследвания на НАСА съществува огромно разнообразие от растителни видове, които не само пречистват въздуха в стаята, но и оказват благоприятно влияние върху качеството на съня.
Лавандула
Лавандулата е сред най-известните, естествени съюзници при проблемите с безсънието. Растението забавя сърдечния ритъм, намалява тревожността и понижава кръвното налягане. Освен, че можете да се сдобиете със саксия с лавандула у дома, бихте могли да се запасите и с други интересни неща ухаещи на лавандула. Етерични масла, ароматни свещи, мехлеми с екстракт от лавандула, матраци или възглавници ухаещи на това невероятно растение и други. Може би спалнята ви има нужда просто от един такъв малък елемент, който би променил напълно качеството ви на сън.
Жасмин
Растение притежаващо лек, екзотичен аромат, който е в състояние да успокои ума и тялото на човек. Доказано намалява нивата на тревожност, което спомага за по-доброто качество на съня ви, а и не само. Растението жасмин може да повиши бдителността и производителността ви през деня.
Сансевиера
Сансевиера има свойствата да филтрира въздуха в стаите от различните токсини намиращи се у дома. Растението успешно превръща въглеродния диоксид в кислород през нощта, което го прави изключително подходящо за спалнята ви. Освен това сенсивиерата притежава изумителен и атрактивен външен вид.
Алое
Алое също влиза в графата „пречистващи въздуха“ растения. Растението отделя кислород през нощта, а ако го позиционирате до прозореца, то ще усвои пряката слънчева светлина. Не изискващо особено големи грижи, алоето притежава декоративна красота, което го прави и така подходящо за вашият интериор.
Хлорофитум
Хлорофитум е често срещано растение, което се отглежда изключително лесно.
Растението предпочита светли пространства. Ценното във него е, че то притежава способността да поглъща въглеродния оксид и формалдехид от въздуха.
Освен това, растението неутрализира и неприятните миризми идващи от нови мебели, паркети, лепила и други. Само за два дни, хлорофитумът би могъл да пречисти до 90% от вредните вещества във въздуха у дома. Чистият и филтриран въздух определено би подобрил съня ви.
Спатифилум
Това растение е невероятно. Спатифилумът спомага за намаляването на плесенните спори, както и на вредните емисии у дома. Растението отделя много влага, което би могло да повиши влажността в помещението, в което се намира. Нужно е да бъде оглеждано на сенчести места в стаята и да се полива често.
Спиндапсус
Спиндапсусът е изумително, мощно растение, на което, ако дадете възможност би се разлистило страшно бързо. Това растение умее да пречиства въздуха и е сред най-популярните надеждни, стайни растения в наши дни. Използва се ефективно и за изграждането на „зелени стени“ .
Гардения
Най-често срещаното стайно растение от този вид е жасминовата гардения.
Растението притежава красиви, бели цветове и неповторим аромат, който оказва благоприятно влияние върху мозъка и тялото.
Валериана (Лечебна дилянка)
Едва ли има човек, който да не е чувал за хапчетата за успокоение, които съдържат валериан. Цветовете на растението валериана са били използвани още през 16-ти век, когато за пръв път римския лекар и философ Гален предписва корени от валериана за безсъние. Валериана е многогодишно растение, което цъфти през май-юни и, ако решите то да присъства в спалнята ви, ще трябва да му осигурите много слънчева светлина.
