Откакто свят светува, алкохолът играе важна роля в различните култури по света. Хората пият алкохол, за да релаксират, празнуват, общуват. Обичайно е вечер да изпиете чаша вино, да излезете на питие с приятели, да релаксирате след работа.
Кога достигаме границата на пристрастеността? Ето някои ранни признаци, които ще ви помогнат да проверите дали сте пристрастени към алкохол:
1. Трудно се концентрирате без алкохол.
2. Пиенето е приоритет за вас.
3. Трудно ви е да контролирате количеството изпит алкохол.
4. Трудно ви е да спрете да пиете, дори и да искате.
5. Изпивате голямо количество алкохол, но не се чувствате пияни.
Ако сте зависими от алкохол, ПИЕТЕ:
- често;
- рано сутрин;
- всяка вечер;
- всеки ден.
Може да спрете да пиете за няколко седмици или месеци. Но, когато отново започнете, не може да се контролирате.
Промени в поведението:
- през по-голямата част от деня планирате кога и къде ще може да пиете алкохол;
- чувствате се нервни, нещастни и напрегнати до първото питие за деня;
- не се чувствате добре.
Докато пиете:
- алкохолът действа бързо на мозъка, което води до промени в чувствата и поведението;
- харесвант влиянието на алкохола върху вас и продължавате да пиете;
- държите се неестествоне, ставате агресивни или правите необмислени неща.
Ако не пиете:
- чувствате се тревожни и неспокойни;
- чувствате се гневни и раздразнени;
- не спите пълноценно;
- забелязвате физически симптоми на пристрастяване като треперене на ръце, пристъпи, потене и гадене.
Как се развива алкохолната пристрастеност:
- може да се появи много бързо, но обикновено след дългогодишно прекаляване с алкохола;
- пиете малко, но често с приятели и вкъщи, което постепенно става все по-често. Изведнъж осъзнавате, че не може да контролирате процеса;
- ползвате алкохола да се справите с проблеми или трудни моменти, докато губите контрол..
Както всяка пристрастеност, така и алкохолната може да се спре в ранен стадиий и да не ви създава проблеми. Важно е да се наблюдавате и сами да намалите или направо спрете консумацията на алкохол, защото ако изпуснете момента, ще ви е много трудно.
