През декември изобилието от празници често води до изобилие и от алкохол, което не винаги ни се отразява добре. Какво и как да пием, за да няма отрицателни последици за тялото ни? Ето някои основни правила.
Не всички видове алкохол са еднакво опасни, но някои от тях повишават риска от махмурлук.
Според експертите най-малък риск носят напитките като джин, текила и саке, но най-добре е човек да пие водка. Освен това алкохолът не бива да се смесва със сладки неща, тъй като захарта усложнява махмурлука, пише Daily Mail
Така обичаната бира често предизвиква проблеми, особено тъмното пиво. Изобщо тъмните напитки трябва да се избягват – червеното вино не е по-добро от бялото. Същото се отнася и за уискито.
Тъй като газираните алкохолни напитки водят до по-бързо напиване е много важно те да бъдат комбинирани с вода.
Освен това преди запой е добре да се пие кокосова вода, а по време и след – да се хапне добре, но не мазно или сладко. Най-добрите продукти за пиене на алкохол са куркума, цвекло, броколи, зеле, горски плодове и храни, комбинирани с чесън и лимон.
С махмурлука най-добре се борят витамините В и С.
