Отслабването – проблем на психологията

Човешките емоции са ключов фактор при опитите за отслабване. Така за хората, при които способността за контролиране на емоциите не е добре развита, диетите са истинско предизвикателство, пише Times of India.

Анкета, направена сред американски психолози показва, че повечето пациенти трябвало да разберат и регулират поведението  и емоциите си, свързани с контролирането на теглото.

При това най-трудно е било не да се избавиш от натрупаните килограми, а да се запази получения резултат.

Според специалистите тук би помогнала когнитивно-поведенческата терапия, тъй като именно тя е насочена към работата с емоционалните бариери. Хората изясняват кои са отрицателните мисли и емоции, които водят до нездравословен начин на живот. Целта е – развиване  на самоконтрол над поведението и емоциите.

Освен това психолозите споделят още, че в 43% от случаите се сблъскват с „емоционално преяждане“. Почти половината от пациентите не могат да се придържат към режима на редовни тренировки, а 28% се затрудняват с избора на здравословни продукти.

92% от психолозите, които са работили с хора на диета, споделили, че им се налага да решават скрити емоционално проблеми, съпроводени с наддаването на тегло у пациентите.

Редактор: Е. Гигова