Проблемите със съня са често срещано явление не само при възрастите хора, но и при младите. Трудното заспиване нощем може да се превърне в истински кошмар за човек. На сутринта, вместо да се чувстваме свежи и отпочинали, ние изпитваме потребност да се пъхнем под завивките и целия ден да не напускаме леглото си.
Малцина обаче се замислят, че качеството на въздуха е с фундаментално значение, когато говорим за качеството на съня.
Важно е да знаете какви растения да поставите в спалнята си, така че да сложите край на проблемите с лошия сън и отново да се чувствате тонизирани, отпочинали и добре наспали се.
Ето кои са растенията, които да държим в спалното помещение, ако искаме да сме здрави и добре отпочинали:
• Алое вера;
Това е едно от растенията, които са лесни за отглеждане. Според проучвания става ясно, че през нощта саксийният любимец изпуска кислород. Това категорично може да ни помогне да се справим с безсънието, без да се налага да приемаме каквито й да е било сънотворни таблетки.
Стайни растения, опасни за хората и животните
• Лавандула;
Растението е известно по цял свят. Ароматът му е разпознаваем от километри. Неговото ухание ни кара да се чувстваме спокойни, да релаксираме и да забравяме за грижи и проблеми. Лавандулата спомага за забавяне на сърдечния ритъм и подобрява съня.
• Жасмин;
Това е едно от онези екзотични растения, които ви съветваме да отглеждате в спалното си помещение. Ароматът му е специфичен и действа положително на психиката ни. Само едно помирисване на цветето е способно да ни накара да забравим за стреса и тревожността.
• Обикновен бръшлян.
Това е последното растение от списъка ни, което ви съветваме да си вземете у дома и да си го отглеждате в спалното помещение. Цветето е изключително подходящо за хора, които страдат от проблеми, свързани с дихателните пътища. Бръшлянът помага за по-добър сън.
