Опитвали ли сте орехово масло? А знаехте ли, че изобщо се произвежда такова? Ако не, на правилното място сте – днес ще ви представим ореховото масло и всички ползи от него.
То е чудесна добавка към различни салати, меса, риби, сосове т.н. А подобно на зехтина, може да се включи и в грижата за красотата на кожата.
Ореховото масло съдържа в себе си фундаментални хранителни вещества, нужни за доброто ни здраве. Към тях причисляваме витамини А, С, К, D, както и желязо, селен, цинк, коензими и др.
А ето и по какъв начин можем да се възползваме от всичките му полезни вещества:
За доброто здраве на сърцето
Ореховото масло се включва в защитата на сърдечно-съдовата система, като заради важните омега-3 мастни киселини и естествени полифеноли ни предпазват от различни заболявания на сърцето, от високо кръвно налягане, за нормализиране нивата на холестерол, за понижаване нивата на триглицеридите и т.н.
За нормален гликемичен индекс
Освен за сърдечно-съдовата система, ореховото масло се грижи добре и за поддържането на нормални нива на кръвната захар и инсулина. Изключително подходяща алтернатива е за пациенти, страдащи от диабет тип 2. Според изследванията, тези му свойства може да припишем на полифенолите и антиоксидантите в състава на ореховото масло.
Намалява възпаленията
Освен вече споменатите ползи, ореховото масло участва и в процесите за борба с възпаленията, като спомага за значителното намаляване на хроничните такива. Отново тези му положителни влияния се дължат на омега-3 мастните киселини и полифенолите в състава му. Хроничните възпаления са рискови за развитието на сериозни заболявания като рак, псориазис и др. кожни и сърдечни болести. Консумирайте орехово масло, за да понижите този риск.
Спомага в борбата на процесите против стареене
Ореховото масло е богато на витамин В и антиоксиданти от типа на витамин Е, които са мощни и се грижат за красивата ни кожата и доброто ни здраве. Приемът на масло от орех спомага за изпъната и еластична кожа, без бръчки, подхранена и сияйна.
Изсветляване на тъмните кръгове под очите
Тъмните кръгове са вследствие от недостатъчен сън, стресови ситуации, вредни навици и т.н. Освен чрез вътрешния прием на орехово масло, то може да помогне и чрез локално нанасяне върху този участък. Вземете малко количество от маслото и масажирайте добре в зоната под очите. По този начин ще възвърнете блясъка и подпухването, а постепенно ще заличите и тъмните кръгове под очите. Разбира се, за оптимални резултати е препоръчително и да се оттървете от вредните си навици, както и да си набавяте качествен сън.
