Постоянно чуваме, че яденето на много захар е опасно за здравето и е изпълнено с различни неприятни последици. Но в края на краищата във всичко, каквото и да засегне разговорът, важен е не толкова пълният отказ, колкото мярката. Пълният отказ от сладкото е лоша идея. Просто не е нужно да ядете сладкиши от сутрин до вечер. Днес ще научим защо сладкишите са необходими на тялото.
Какви са ползите от сладкото за човешкото тяло?
За бъдещи майки
Момичетата, които планират бременност, винаги се съветват да ядат храни, богати на витамин Е. Повечето от тях, както знаете, са в слънчогледовото масло. Но пиенето не е най-добрият вариант.
Има чудесна алтернатива - да си купите истинска домашна халва. В магазина има твърде много добавки, така че заедно с ползите можете да получите вреда. Но домашната халва, която можете да купите на пазара, е склад за витамин Е и наистина вкусен продукт.
Ако спрете да ядете сладко, с тялото ви ще се случат тези 4 неща
По време на менструация
Няколко дни преди менструацията почти всички жени изпитват непоносима жажда за сладко. Това изобщо не е каприз, а физиологична нужда – резултат от скок в хормоните.
Когато не сте в настроение, има болка в долната част на корема, тогава една четвърт шоколад или сладолед ще помогне за облекчаване на симптомите. В резултат на това, нивото на серотонин ще скочи, което означава, че дискомфортът няма да бъде толкова силен. Между другото, шоколадът е богат на магнезий, който е много полезен по време на менструация.
За да работи главата добре
Ако ви предстоят изпити или спешна работа, тогава определено трябва да държите блокче черен шоколад под ръка.
Шоколадите с ядки са ненужна „спирачка“ за вас, тъй като съдържат много мазнини, които създават допълнителна тежест за тялото. А белият шоколад е може би оксиморон. Така че го изтриваме. Именно черният нискокалоричен шоколад е истински приятел и помощник в мозъчната атака.
Яде ви се сладко - учени разкриха каква е причината за това
За енергия и настроение
Сладките са добре известен източник на серотонин, хормона на щастието. Имаме нужда от него в различни житейски ситуации, точно както енергията, която идва от въглехидратите, включително захарта.
В същото време сладкото е бързо гориво, което, освен ако, разбира се, не се консумира след обилно хранене, много бързо се усвоява и изхвърля.
Стимулира имунната система
През зимния сезон всички обичаме да пием чаша чай с лимон. Това е много добра тонизираща напитка, която осигурява на организма и витамин С.
Но за да не пиете „празен“ чай, можете да го допълните с любимото си лакомство. За предпочитане нещо шоколадово-ванилово или с добавка на канела. Тези прекрасни аромати стимулират отделянето на имуноглобулин, вещество, важно в борбата срещу вируси, микроби и настинки като цяло.
За да останем млади по-дълго
Колкото по-възрастна става една жена, толкова по-малко бонбони обикновено. Тук въпросът е в нивото на естрогена, което пада по-близо до менопаузата.
За да стимулирате производството му, трябва от време на време да се поглезите със сладкиши.
Освен това, някои сладкиши са източник на антиоксиданти, които забавят процеса на стареене. Не забравяйте да включите сини сливи в шоколад, мед и сладкиши със стафиди в диетата си.
