Дръжте ръцете си далеч от лицето си
Огледайте едно кафене и ще видите голям брой хора, подпиращи лицето си в ръце. Но освен ако не си миете лицето или нанасяте овлажнител, махнете ръцете си от там. Ръцете ви съдържат масла, които могат да запушат порите ви и да влошат акнето. Ако развиете пъпки, уверете се, че никога не ги стискате, за да не изложите здравето на кожата си на риск и по-тежки инфекции.
Какво ще стане, ако ядете авокадо всеки ден
Дръжте ръцете си далеч от очите
Очите ви са изключително чувствителни: докосването им не само може да доведе до микроби, но и рискувате случайно да вмъкнете микрочастици мръсотия, които могат да причинят дразнене и дори надраскване на роговицата ви. Ако трябва да докоснете очите си, измийте добре ръцете си, преди да го направите. Устоявайте на желанието да търкате очите си, тъй като това също може да причини повече бръчки и тъмни кръгове с течение на времето. Ако очите ви сърбят, опитайте да използвате овлажняващи капки, за да предотвратите дразненето.
Дръжте ръцете си далеч от ушите
Вътрешността на ушите ни е деликатна и много податлива на увреждане, поради което трябва да се противопоставите на желанието да копаете дълбоко, за да премахнете ушната кал. Никога не трябва да пъхате пръстите си дълбоко в ушите си. Кожата, която покрива ушния канал, е много тънка и податлива на микроразкъсвания. За да почиствате ефективно, използвайте специални спрейове и памучни тампони.
Дръжте ръцете си далеч от носа
Вътрешността на носа ви съдържа собствени здрави бактерии. Като поставите пръстите си там, вие въвеждате различни бактерии, които вероятно са нежелани и могат да причинят инфекции. Освен това ръцете ви ще пренасят бактериите от носа и ще ги разпространяват наоколо, което е особено проблематично през сезона на настинка/грип.
Дръжте ръцете си далеч от устата
Устата на средния човек е домакин на около 34 до 72 различни щама бактерии. Повечето от тях са безвредни — някои дори са полезни за вашето орално здраве — но добавянето на допълнителни микроби от ръцете ви (и дръжката на вратата, крана, парапета и бутоните на асансьора, които сте докоснали по пътя) нарушава баланса на устата ви и е еднопосочен билет за разболяване. И ако вече сте болен, докосването на устата ви може да помогне за прехвърлянето на микроби от устата ви към други хора, с които осъществявате контакт, или като им се ръкувате, или като заемете техния химикал. Дръжте ръцете си далеч от устата си, за да сведете до минимум тези рискове.
Кара ли ви кафето да ходите до тоалетна наистина?
Дръжте ръцете си далеч от пъпа
Знаете ли, че вашият пъп е най-мръсната част от тялото, според Публичната научна библиотека? В пъпа има голяма популация от бактерии. До голяма степен е недостъпен, така че остава мръсен дори след душ. Формата на пъпа ви улеснява събирането на мръсотия, която дори може да причини силна миризма. Не докосвайте пъпа си с пръсти, тъй като това може да доведе до сериозни инфекции.
