Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Колко полезно е да ходим боси!

26 юли 2021, 13:50 часа

Много от нас нямат търпение температурите да скочат, за да можем да захвърлим чорапите и обувките и както се пееше в една позната песен, да тръгнем "боси по асфалта"! 

Да се наслаждаваме на тревата под краката си или пясъка, или дори каменистия път. Има някакво особено удоволствие в това да усещаш топлата земя под краката си. И това може би си има обяснение.

Защо е добре да правим йога в ежедневието си?

В йогата ходенето бос е част от техниките за връзка с природата, нарична още "заземяване" и според тях това зарежда човешкото тяло. Как се случва това? Като отрицателните земни йони балансират положителни йони в нас, които всеки ден не спираме да създаваме, чрез ежедневието си - стрес, електроника, храна, тн.

А предимствата на заземяването всъщност са толкова много! Редовните контакти със земята ще подобрят баланса на тялото и ума ви. 

Стрес мениджмънт чрез техники за дишане и йога

- Редуцира хронични болки

- Редуцира стреса 

- Повишава добрия сън

- Повишава енергията 

- Помага за хормоналните и менструални неразположения

- Помага за по-бързо възстановяване след спортуване

- Спад на възпаленията

- Помага при високо кръвно

- Подобрява кръвообращението 

- Подсилва мускулите

- Подсилва имунната система

- Редуцира болката в крайниците 

Ния Петрова
Ния Петрова Отговорен редактор
Новините днес