Знаете ли, че кокосът е една от най-полезните храни в света. Той може да се използва по много и разнообразни начини не само за готвене, но и като разкрасително средство. Неговите положителни свойства са известни навсякъде по света. А ето и 5 от тях, които ще ви накарат да включите повече кокос в ежедневието си.
Добро за здравето на зъбите
Известно е, че кокосовото масло има мастни киселини със средна верига (MCFA), което е добро за вашата зъбна хигиена. То помага за предотвратяване на инфекции, причинени от кореновите канали и убива бактериите в устата. То се грижи за здравето на зъбите и венците ви.
Добро за отслабване
Кокосът осигурява добър холестерол, който може да помогне за загубата на излишните килограми. То е здравословен избор за тези, които търсят диета с ниско съдържание на въглехидрати. Може лесно да се добави към храненето и да се консумира под различни форми.
Намалява сърдечния риск
Тъй като насърчава добрия холестерол, кокосът е отлична съставка за насърчаване на здраво сърце. Консумирането на необработено кокосово масло може да намали шансовете да развиете сърдечни заболявания и диабет.
Добър за хидратация
Кокосовата вода може да се консумира ежедневно, тя е изключително питателна и пълна с минерали, от които тялото ви се нуждае. Електролитите, които присъстват в кокосовата вода, са от съществено значение за поддържането на тялото ви хидратирано и енергично.
Контролира нивото на захарта
Кокосът е с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на аминокиселини. Той има способността да нормализира нивата на кръвната захар и тъй като е с високо съдържание на фибри, той също така подпомага храносмилането и подобрява инсулиновата резистентност.
