Въпреки че вече настъпват горещите дни, проблемите с гърлото и възпаленията не са изключени и с консумирането на все повече студени храни е добре да знаем кои от тях влияят зле на гърлото и кои - добре. Някои от тях дори ще помогнат да облекчите симптомите си, затова останете до края и се възползвайте от изпробвани и ефективни съвети.
Полезни храни
Пилешка супа
Не само по филмите се случва на болния да се дава супа, тя е една от най-консумираните храни при грипове и настинки. Успокоява възпаленото гърло и укрепва имунитета. Това е така, защото в пилешката супа има ценни хранителни вещества, които дават сила на организма да се пребори с инфекцията. Помага при възпалено гърло, запушен нос, дихателни проблеми.
Болки в гърлото - причини, симптоми и лечение
Бъркани яйца
Колкото и странно да ви звучи, бърканите яйца помагат при възпалено гърло. Те са меки и се преглъщат лесно, което не дразни допълнително лигавицата. Съдържат солидни количества протеини и витамини, които освен че редуцират болката, спомагат за възстановяването на силите и имунитета.
Мед
Медът има силни противовъзпалителни свойства и е използван с всякакви лечебни цели. Спомага за по-бързото оздравяване и е много полезен при болно гърло, настинка, запушен нос, при секрети и др.
Храни, които да избягвате
Алкохол
Алкохолът може да възпре възстановяването и да редуцира съпротивителните сили на организма и имунитета. По-добре избягвайте консумацията му, докато сте болни, а и в комбинация с някои медикаменти може да се отключат различни странични ефекти.
Ако имате зачервено гърло, направете си гаргара с тези две съставки от кухнята
Кисели краставици
Киселите краставички са любим и вкусен продукт на много, но са с високо съдържание на сол, а това може да раздразни гърлото и да влоши състоянието му. По-добре, когато страдате от възпалено гърло, да ги избягвате. По принцип те са богати на пробиотични бактерии, тъй като са ферментирала храна и са полезни за здравето и имунитета ни, но може да започнете да ги консумирате отново, когато гърлото ви спре да ви боли или дразни.
Бисквити
Бисквитите са суха и твърда храна и при поглъщане може да раздразнят допълнително гърлото и да причинят дискомфорт. При вирусни инфекции обикновено те могат да причинят и коремни раздразнения. Твърдите им ръбове обикновено нараняват лигавицата.
Кафе
Прекалената консумация на кафе при възпалено гърло може допълнително да го раздразни, а и да увеличи болката тъй като кофеинът се смята, че има негативен ефект върху имунитета и увеличава киселинността в тялото, от което да се предизвика допълнителна болка.
