В последните години все по-често се говори за това, че има храни, подходящи за различните кръвни групи и такива, които е добре по-скоро да избягвате. Днес ще ви подскажем кои храни се обработват добре от организма ви и кои може да избягвате, ако искате да поддържате фигурата си стройна.
Винаги, когато предприемате някакъв хранителен режим, не забравяйте първо да се консултирате с диетолог и да проверите дали прочетеното от е валидно за вашия организъм. Всеки организъм е строго индивидуален!
Кръвна група 0: Смята се, че хората с тази кръвна група могат спокойно да си хапват много белтъчини, за да поддържат добра форма. Включете в менюто си основно храни като пилешко месо, риба и зеленчуци. Ако добавите и свинско, непременно избирайте такова с по-малко мазнини и по-чисто месо. Избягвайте прясното мляко, защото то може да подуе стомаха ви и да ви донесе дискомфорт.
Кръвна група А: Храните, подходящи за хора с кръвна група А, са разнообразни, но по-скоро изискват намаляването на приема на месо. Наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни. Добре е да включите и бобовите растения, защото те се отразяват добре на организма, без да прекалявате обаче. Винаги гледайте да подсилвате имунната си система, защото е слабото ви място.
Кръвна група Б: Хората с тази кръвна група е добре да си похапват повече зеленчуци, яйца и млечни продукти, които са с по-ниско съдържание на мазнини. Избягвайте пълномаслените продукти, защото те се отразяват и на състоянието на кожата, а ако имате проблемна кожа, само може да си навредите повече. Може да избягвате и царевицата, пшеницата и елдата, които също се преработват по-трудно от организма ни.
Кръвна група АБ: Храните, на които е добре да наблегнете са зелените зеленчуци, морските дарове и млечните продукти. Тук изборът дали да бъдат пълномаслени или не, остава изцяло на вас. Можете спокойно да избягвате големите дози кофеин, алкохола и сушените меса, които не биха се отразили добре на организма ви.
