Бананите са не само вкусно, но и здравословно лакомство за деца и възрастни. В тях се съдържат куп полезни микроелементи, които оказват благоприятен ефект върху организма.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
В състава им влизат витамини от групата В (В1, В2, В6), витамин С и РР. Всички те са източник на енергия за тялото.
Останалите вещества в състава на банана - бета-каротин, калций, калий, желязо, флуор, фосфор влияят върху функционирането на целия организъм. Те понижават нивото на "лошия" холестерол, нормализират работата на стомашно-чревния тракт и сърдечната система.
Бананите са чудесна алтернатива за борба със стреса, сезонната депресия и лошото настроение. Съдържащите се в тях вещества серотонин, тирамин и допамин оказват положително влияние върху централната нервна система.
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Те не само насърчават производството на триптофан, който е предшественик на серотонина, но и имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт.
Но въпреки всичките си ползи, този плод не е подходящ за всеки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
На първо място, това са хората, страдащи от синдром на раздразнените черва, както и от диария.
Зрелите банани имат доста висок гликемичен индекс, което означава, че кръвната захар се повишава бързо след консумацията им. Бананите също така не се препоръчват при инсулинова резистентност и захарен диабет.
Те са вредни и ако се консумират от хора с наднормено тегло. Не се препоръчва консумацията им преди обяд или по време на вечеря, защото може да доведе до подуване на корема и стомашен дискомфорт. Но също така никога не трябва да ядете банани на празен стомах.
В никакъв случай веднага след консумацията на този плод не пийте вода или плодов сок.
Най-добрият вариант е да хапнете един банан час след хранене - като междинна или следобедна закуска.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
