Пресните смокини са по-здравословни от сушените, които съдържат много захар и ако се консумират в големи количества, това ще донесе повече вреда, отколкото полза за организма ви.
Именно поради тази причина е препоръчително обогатяването на диетата с пресни смокини. Ето какво ще се случи с тялото ви, ако добавите към менюто си по няколко смокини дневно.
Ако ядете по няколко смокини на ден, ще се случи ТОВА
1. Кръвното ви налягане ще се нормализира
Този плод изобилства от витамин К, витамин В2, В1, В6, калий, магнезий, мед, калций и желязо. Освен това пресните смокини съдържат диетични фибри и много малко въглехидрати. Те са особено полезни за пациенти с хипертония, тъй като помагат за намаляване на кръвното налягане и регулират баланса на натрий и калий в организма.
2. Храносмилането ви ще се подобри
Екзотичният плод се препоръчва за перфектно храносмилане. Той е особено полезен за пациенти с хроничен запек. Консумацията му подобрява перисталтиката.
3. Костите ви ще станат по-здрави
Смокините е задължително да се включат в ежедневната диета за възрастните хора, тъй като подобряват плътността на костите и предпазват костната система от фрактури.
Ако никога не сте опитвали пресни смокини, в началото консумирайте малко количество, тъй като този плод може да предизвика алергична реакция. Това е единственото, за което трябва да внимавате при консумацията му.
