Спирането на този вреден навик, за съжаление, изобщо не е лесно и коства доста психически усилия, на всеки който вече е зависим. Прекратяване на тютюнопушенето ще бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите за самите себе си, а и за околните. Освен от чисто здравословна гледна точка, финансова и емоционална, ще можете да се насладите и на подобрение на обонянието, а и на вкусовите си рецептори.
Като бивш пушач, който се гордее, че не пуши от няколко години, получих съвет, който и до ден днешен помня толкова ясно, сякаш беше вчера.Тайната е много проста - никога, ама никога, под никакъв предтекст да не запалвате повече цигара, да не си "дръпвате" от никого. Без значение, че сте били "на маса", че сте били тежко емоционално състояние, а особено защото си мислите, че щом веднъж сте ги спрели, имате волята да не пушите. Напротив, смело мога да заявя, че не познавам бивш пушач, който да е пробвал уж "само веднъж" и да не е пропушил постепенно дори и повече от преди.
Познавам обаче, в това число и аз, бивши пушачи, които веднъж са ги спрели, не ги докосват повече и продължават да бъдат бивши пушачи.
Опитайте се да изхвърлите от главата си мисли като "Но бяхме на рожден ден", "почувствах се много зле и знаех, че с една цигара ще се успокоя". Една цигара с абсолютно нищо няма да ви помогне, в която и да е ситуация.
Точно тук идва българската поговорка "Едно камъче преобръща цялата каруца". Ако сте ги спрели, проявете воля и инат, и никога повече не се обръщайте назад, даже и за "мъничко".
